بادام

۱. عدس ۲. لیموترش ۳. سفیده تخم مرغ  ۴. انواع بادام خام ۵. انواع ماهی و غذاهای دریایی  کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی www. DrRafighi .com https://t.me/drrafighi www.instagram.com/DrRafighi ...

۱. مصرف لبنیات برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا مفید است؛ اما تاثیری بر بهبود مسمومیت ناشی از آلاینده ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و... ندارد. ۲. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر با چربی زیر 5/1 درصد و پنیر خنثی کننده سموم به خصوص سربی است که از سوختن بنزین...

بادام، دشمن فشار خون بالا و دیابت است، اگر کسی که چاق است بادام بخورد، هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد.  بادام میگرن را از بین برده و در خانوم ها مانع کم خونی و پوکی استخوان می شود. ...

علت خشکی پوست از دست رفتن آب بدن را دی هیدریشن می نامند که علت خشک شدن پوست است . برای حل کردن این مشکل ابتدا باید علت اصلی آن را فهمید. چندین فاکتور در خشک شدن پوست موثرند از جمله محیط،آب و هوا، موقعیت سلامتی و یا نوع زندگی . بعضی از آنها به آسانی قابل علاج هستند ولی بعضی دیگر زمان و تلاش...

میوه ها علاوه بر ویتامین های مفید، آنتی اکسیدان ها و فیبر، حاوی کالری، کربوهیدرات و قند هم هستند. از اینرو تعجب آور نیست که عامل چاقی باشند. به گفته اَبی لانگر، متخصص تغذیه در کانادا، همه چیز چاق کننده است و حتی میوه ها هم از این قاعده مستثنی نیستند. وی برای نحوه درست میوه ها به منظور جلوگیری ا...

جویباری گفت: افرادی که مبتلا به تنگی نفس هستند باید از پرخوری خوردن غذا و نوشیدنی های سرد پرهیز کنند. همچنین مواد غذایی که تند و محرک باشد مثل ترشی برایشان خوب نیست. وی افزود: غذاهای سرخ کردنی، چرب، ماهی تازه، شیر، ماست، میوه هایی مثل هندوانه، خیار، نارنگی و پرتقال برای شان خوب نیست. این متخصص تغ...

مصرف روزانه بادام زمینی فواید زیادی برای سلامت دارد که از آن جمله می توان به حفظ سلامت قلب تا تامین مواد مغذی فراوان برای بدن و کاهش ریسک بیماری عروق کرونر در جهت کنترل چاقی اشاره کرد. به گفته محققان، بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامین E ، فولات، ...

با شروع زمستان و فصل سرما ؛ خشکي ، پوسته پوسته شدن و التهاب دست ها از زيبايي آنها مي کاهد ، ضمن اين که در اين فصل ناخن ها ديرتر از فصل گرما رشد کرده و شکننده تر مي شوند. البته با پرداختن به نکات زير مي توان از خشکي پوست دست جلوگيري کرد و زيبايي آن را حفظ نمود. توجه داشته باشيد ، شستن زياد دست ، با...

پوست اطراف چشم بر اثر خندیدن، دست مالیدن و... دچار چین و چروک می شود. پوست زیر چشم خشک و بی آب می شود و حالت افتادگی پیدا می کند. پوست دور چشم، حساس ترین پوست در صورت است. سازندگان کرم های دور چشم مدعی اند که محصولاتشان چین و چروک زیر چشم را کاهش می دهد یا از بین می برد یا روند پیری را متوقف می کن...

آفتاب تند و گرمای سوزان تابستان اگر به درستی مهار نشود، می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. بسیاری از افراد در این فصل دچار مشکلات پوستی می شوند از آفتاب سوختگی بگیرید تا کم آبی و خشکی پوست و  مشکلاتی مانند عرق سوز شدن  و تعریق زیاد بدن. دكتر سعيد صانعي...